Hoje vamos aprender uma receita prática no dia a dia que é perfeita para levar de lanche: a mini tortinha saudável! Em menos de dez minutos, você terá um lanche delicioso e nutritivo. Vamos aos ingredientes e ao passo a passo!
Ingredientes
- 4 ovos
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate picado
- Sal a gosto
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de orégano
- Queijo zero lactose (ou outro de sua preferência)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten
- Azeite para untar as forminhas
Modo de Preparo
- Quebre os 4 ovos em uma tigela e misture bem.
- Adicione a cenoura ralada e o tomate picado à mistura de ovos.
- Tempere com sal, páprica e orégano a gosto.
- Incorpore o queijo zero lactose e a farinha de aveia sem glúten na mistura.
- Com a ajuda de um pouco de azeite, unte forminhas de silicone.
- Despeje a mistura nas forminhas untadas.
- Leve as forminhas à AirFryer a 180 graus por 6 a 7 minutos.
Resultado
Após esse tempo, suas mini tortinhas estarão prontas! Elas são práticas de fazer, saudáveis e deliciosas. Uma ótima opção de lanche para levar ao trabalho ou à faculdade, sem sair da dieta.
Experimente essa receita prática no dia a dia e surpreenda-se com o sabor!